减肥蔬菜大点名（图）
蔬菜网 时间：2018/5/27 来源：中国农业网 阅读数：456 网友评论：1
【中国蔬菜网Vegnet蔬菜全知道】蔬菜是*健康的绿色食物，它含有较少的热量，营养又有利于减肥，那吃什么蔬菜减肥*快呢？一起看看这六大减肥蔬菜排行榜，总有一款是你的菜！
01
韭菜：韭菜中具有特殊的很不易消化的纤维素，可以帮助排出肠道中过多的油脂和养分。
02
黄瓜：黄瓜中含有丙醇二酸，具有抑制体内碳水化合物转化成脂肪的作用。
03
辣椒：辣椒减肥是依靠其中含有的丰富辣椒素。辣椒素不但可以刺激新陈代谢，而且具有溶解脂肪的作用，还可以抑制脂肪在体内的合成。
04
土豆：土豆在很饱腹的食物中是热量是*的一款，并且土豆还能帮助抵抗衰老，是女人们必吃的减肥食物。
05
苦瓜：苦瓜具有清热解毒的效果，在夏季用来作为减肥食物是*的选择。苦瓜还能抑制一定的食欲，其中还含有丰富的维C，热量低，脂肪含量也是非常低的，能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。
06
卷心菜：卷心菜富含膳食纤维，具有改善便秘与排毒的功效，卷心菜中富含维生素C和维生素K，维生素C能帮助体内生成胶原，有效抑制黑色素的形成，是女性们既瘦身又美容养颜的好食材。
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