花菇素有"山珍*"、"植物性食品之?amp;quot;等称号。每100克花菇干物质中含有蛋白质23.26克,脂肪1.8克,粗纤维11.87克,碳水化合物58克,灰分4.325毫克,磷4.5毫克,铁253克,维生素B17.8克,B24.9毫克。所含蛋白质中氨基酸多达18种,其中含有人体不能合成的氨基酸8种,大部分碳水化合物是以多糖的形式存在,多糖具有调节免疫机制、刺激抗流感病毒的作用。
保健价值:
中医认为:花菇具有"益气补肾"、"治风补血"、健脾胃助消化、滋补强身、清热解毒之作用。
食用方法:
食用时稍微泡软,用清水洗净,去净水分,可随意与任何食物配备.蒸、煮、烧、爆、炒、偏熬、烩等均成美食。与鸡、鸭、火腿炖汤称"风彩牡丹";与笋干和肉片清炒称"三片",清香入味,营养极丰富。
在人类注重调整膳食结构、追求科学营养、健身养生、延年益寿的今天,花菇已成为人们餐桌不可或缺的养生之物!
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