减肥不需要节食，你只需要它
蔬菜网 时间：2018/5/7 来源：苏州市润汇农业发展有限公司 阅读数：444 网友评论：2
减肥对于每一个爱美的女生都是老生常谈了，很多人为了减肥，控制食欲，甚至长期不吃晚饭，或者每餐定量，以此来控制自己的体重。
其实，减肥要用对方法，并不是“虐”了自己的胃就可以达到自己想要的结果，节食很有可能对脆弱的胃产生伤害，因此，小编不建议大家采用节食的方法来减肥。
小编在新闻上看到一条消息，觉得应该会对减肥的人有所帮助，下来就让我们一起来看看吧。
据英国《每日邮报》4月26日报道，美国《生理学与行为》杂志刊登一项新研究发现，日常饮食中增加一些红辣椒可以控制食欲。
对于那些不经常吃红辣椒的人而言，效果尤其明显。
美国普度大学的研究发现，辣椒中的辣椒素可减轻饥饿感，燃烧更多热量，控制食欲。
新研究负责人、食物与营养学教授理查德·马蒂斯博士解释说，吃红辣椒能 充分刺激口腔，*限度利用消化过程，升高体温，消耗能量和控制食欲。
不经常吃辣椒的人会体验到饥饿感下降，特别是对多脂食物、多盐和多糖食物的食欲大 减；而经常吃辣椒的人，这种效果相对差些。
怎么样，看了以上的新闻，是不是对自己未来的减肥项目更加有了信心呢，小编祝大家都能减肥成功，变成自己心中的完美模样。
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