特征特性:
白花菜即花椰菜,是十字花科芸薹属甘蓝种中由甘蓝演化而来,以花球为产品的一个变种,又称白花菜,原产于欧洲,100多年以前从欧美传入我国。花椰菜叶披针形或长卵形,叶色浅蓝绿,有蜡粉。花球由肥嫩的主轴和50~60个一级肉质花梗组成。正常花球呈半球形,表面呈颗粒状,质地致密。
适宜环境:
花椰菜为半耐寒性蔬菜,喜温暖湿润的气候,不耐炎热干燥,也不耐长期霜冻。种子发芽适温20~25℃,生长适温15~25℃,超过25℃,幼苗易徒长,花球形成要求凉爽气候,适宜温度为14~18℃,早熟品种要求的温度较高,晚熟的品种要求较低。
营养价值:
花椰菜风味鲜美,粗纤维少,营养价值高,有“穷人医生”的美誉,每100克花球含蛋白质2.4克,碳水化合物3-4克,脂肪0.4克,维生素C 88毫克,胡萝卜素0.08毫克,磷33-66毫克,铁1.8毫克,钙18毫克。此外,还含有维生素A,B1、B2和蔗糖、果糖、硒等。花椰菜能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质和抗病能力。含有的硒能够抑制癌细胞的生长。
食用方法:
花椰菜的烹调要得法,烧煮和加盐时间不宜过长,才不致丧失和破坏防癌抗癌物质。
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